CANTIENICA®-Beckenbodentraining

Die anatomisch gute Haltung und der Einsatz der Beckenbodenmuskulatur sind konsequente Bestandteile des Trainings, das die Muskulatur von innen nach außen aufbaut und kräftigt. Ausgehend vom Becken werden die Tiefenmuskeln des gesamten Körpers gestärkt, die Wirbelsäule von Spannungen befreit, Gelenke und Knochen dadurch nachhaltig entlastet und geschützt. Gewinnen Sie effektiv und nachhaltig Ihre Kraft und Form zurück. Lernen Sie, wie Sie den Anforderungen im Alltag gerecht werden und dabei den eigenen Körper fit und leistungsfähig halten.

Auch Jahre nach Schwangerschaft und Geburt wird ihr Körper von diesem effektiven Trainig profitieren. Das Training findet in kleinen Gruppen statt, damit jeder Teilnehmer/ jede Teilnehmerin individuell betreut werden kann.