Eine Schwangerschaft und Geburt bringen viele körperlicher Veränderungen mit sich. Der Körper hat in dieser Zeit Höchstleistungen vollbracht!! Nun benötigt er, um langfristig gesund und vital zu bleiben, gezielte Übungen um wieder zu einer optimalen Körperhaltung und Kraft zurück zu kommen.
Wenn nach der Geburt der Alltag wieder eine Struktur bekommen hat und die Wochenbettzeit beendet ist, ist ein guter Zeitpunkt um einen Rückbildungskurs zu besuchen.
Die Kosten für 10 Stunden (600 Min.) werden von den Krankenkassen übernommen, sofern der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt beendet wird. Die Kosten für nicht teilgenommene Stunden übernimmt die Krankenkasse nicht und werden der Teilnehmerin entsprechend der geltenden Privat-Gebührenordnung für Hebammen in NRW in Rechnung gestellt.
Die Kosten belaufen sich derzeit auf:
14,33€ / 60 Min.
21,50€/ 90 Min.
Die reguläre Rückbildungsgymnastik findet 1x wöchentlich im Kursraum in der 2. Etage der Hebammenpraxis statt.
Ist es durch behördliche Kontaktbeschränkungen nicht möglich den Kurs als Präsenzkurs zu veranstalten, finden die Kurse zu den gebuchten Zeiten als Onlinekurse über die Meetingplattform Zoom statt. Eine Teilnahme am Onlinekurs ist nur mit eingeschalteter Bild- & Tonfunktion möglich.
NEU Unsere Outdoor-Kurse !!
Ideal, nicht nur in Coronazeiten, ist die Bewegung an der frischen Luft. Im Fokus dieses Kurses stehen gezielten Übungen um den Beckenboden kräftigen, die Ausdauer zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren. Das steigert nachweislich das eigene Wohlbefinden und tut auch unserem Immunsystem gut.
Und getreu nach dem Motto „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung“ findet der Kurs bei jedem Wetter statt, es sei denn der deutsche Wetterdienst gibt eine Unwetterwarnung heraus. Ist es durch behördliche Kontaktbeschränkungen auch draußen nicht möglich Präsenzkurse zu veranstalten, finden die Kurse zu den gebuchten Zeiten als Onlinekurse statt.