Frühestens 8 Wochen nach der Geburt ist der richtige Zeitpunkt, den Beckenboden wieder zu festigen, Bauch und Po zu straffen, die Ausdauer zu verbessern – und natürlich wieder einmal Zeit für sich selbst zu finden.
Die Kosten für 10 Stunden (600 Min.) werden von den Krankenkassen übernommen, sofern der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt beendet wird. Die Kosten für nicht teilgenommene Stunden übernimmt die Krankenkasse nicht und werden der Teilnehmerin entsprechend der geltenden Privat-Gebührenordnung für Hebammen in NRW in Rechnung gestellt.
Die Kosten belaufen sich derzeit auf:
14,33€ / 60 Min.
21,50€/ 90 Min.
Die reguläre Rückbildungsgymnastik findet 1x wöchentlich im Kursraum in der 2. Etage der Hebammenpraxis statt.
Ist es durch behördliche Kontaktbeschränkungen nicht möglich Präsenzkurse zu veranstalten, finden die Kurse zu den gebuchten Zeiten als Onlinekurse statt. Eine Teilnahme am Onlinekurs ist nur mit eingeschalteter Bild- & Tonfunktion möglich.
NEU *** Hybridkurse
Aufgrund der Coronapandemie gibt es für diese Kurse derzeit (vorerst befristet bis zum Ende der Pandemie) auch die Möglichkeit Online von zu Hause teilzunehmen. Dazu erhalten Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail Zugangsdaten und alle Informationen für die Onlineteilnahme. Sie können aber auch, sofern keine behördlichen Kontaktbeschränkungen bestehen unter Einhaltung der dann geltenden Hygienebestimmungen zum Kurs zu uns in den Kursraum kommen.
NEU Unsere Outdoor-Kurse !!
Ideal, nicht nur in Coronazeiten, ist die Bewegung an der frischen Luft. Im Fokus dieses Kurses stehen gezielten Übungen um den Beckenboden kräftigen, die Ausdauer zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren. Das steigert nachweislich das eigene Wohlbefinden und tut auch unserem Immunsystem gut.
Und getreu nach dem Motto „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung“ findet der Kurs bei jedem Wetter statt, es sei denn der deutsche Wetterdienst gibt eine Unwetterwarnung heraus. Ist es durch behördliche Kontaktbeschränkungen auch draußen nicht möglich Präsenzkurse zu veranstalten, finden die Kurse zu den gebuchten Zeiten als Onlinekurse statt.