Frühestens 8 Wochen nach der Geburt ist der richtige Zeitpunkt, den Beckenboden wieder zu festigen, Bauch und Po zu straffen, die Ausdauer zu verbessern – und natürlich wieder einmal Zeit für sich selbst zu finden.
Die Kosten für 10 Stunden (600 Min.) werden von den Krankenkassen übernommen, sofern der Kurs innerhalb von 9 Monaten nach der Geburt beendet wird. Die Kosten für nicht teilgenommene Stunden übernimmt die Krankenkasse nicht und werden der Teilnehmerin entsprechend der geltenden Privat-Gebührenordnung für Hebammen in NRW in Rechnung gestellt.
Die Kosten belaufen sich derzeit auf:
11,56€ /60 Min.
17,91€/75 Min.
21,49€/90 Min. usw.
Die reguläre Rückbildungsgymnastik findet im Kursraum in der 2. Etage der Hebammenpraxis statt.
NEU *** Hybridkurse
Aufgrund der Coronapandemie gibt es für diese Kurse derzeit (vorerst befristet bis zum Ende der Pandemie) auch die Möglichkeit Online von zu Hause teilzunehmen. Dazu erhalten Sie kurz vor Kursbeginn per E-Mail Zugangsdaten und alle Informationen für die Onlineteilnahme. Sie können aber auch unter Einhaltung der dann geltenden Hygienebestimmungen zum Kurs zu uns in den Kursraum kommen.
NEU Unsere Outdoor-Kurse !!
Ideal, nicht nur in Coronazeiten, ist die Bewegung an der frischen Luft. Im Fokus dieses Kurses stehen gezielten Übungen um den Beckenboden kräftigen, die Ausdauer zu verbessern und die Körperhaltung zu optimieren. Das steigert nachweislich das eigene Wohlbefinden und tut auch unserem Immunsystem gut.
Und getreu nach dem Motto “Es gibt kein schlechtes Wetter, nur die falsche Kleidung” findet der Kurs bei jedem Wetter statt, es sei denn der deutsche Wetterdienst gibt eine Unwetterwarnung heraus.